La Comunidad de Madrid ha activado la alerta tipo 2 por altas temperaturas, según el Plan de Actuación ante Episodios de Altas Temperaturas 2024: Vigilancia y Control de los Efectos de las Olas de Calor.
Este nivel se activa este nivel cuando la temperatura máxima prevista para el día actual o alguno de los cuatro siguientes es superior a 38,5 ºC o se prevé que haya más de tres días consecutivos de este periodo con temperaturas máximas superiores a 36,5 ºC.
En San Fernando de Henares, las previsiones hablan de temperaturas que llegarán a los 40 °C este viernes, que será el día más caluroso. Este miércoles, habrá máximas de 37 ºC y 16 ºC de mínimas. El jueves, habrá máximas de 39 °C y mínimas de 18 °C. El sábado llegaremos a los 38 °C y 21 °C de mínima. El domingo se prevén 36 °C de máxima y 20 °C de mínima.
La predicción del tiempo para la semana que viene continuará con máximas que irán de los 39 ºC del lunes y a los 40 ºC del martes.
Recomendaciones del Ayuntamiento de San Fernando de Henares
Recomendaciones para la ola de calor
1. Beba mucha agua
Incluso aunque no sienta sed. Su cuerpo necesita agua para mantenerse hidratado.
Evite las bebidas muy azucaradas, las alcohólicas, el café, té o cola.
2. Refrésquese.
Durante las horas más calurosas del día, permanezca en casa. Refrésquese con paños húmedos o dúchese.
3. Coma fresco y sano.
Aumente el consumo de frutas de verano y verduras, gazpachos ligeros y ensaladas frías. ¡Aproveche la dieta mediterránea!
4. Cúbrase la cabeza.
Los sombreros y gorras evitan sufrir insolaciones. Además, procure vestirse con ropa de tejidos ligeros y de colores claros.
5. No sea imprudente.
En las horas más calurosas del día procure no salir a la calle, hacer deporte o realizar grandes esfuerzos físicos. ¡Ni deje que otros los hagan!
6. Acuda a su centro de Salud.
En caso de que esté tomando algún medicamento y nota síntomas no habituales que le hagan preocuparse, consulte a su médico o enfermera.
7. Proteja a su bebé.
Es muy importante evitar los efectos nocivos del calor en bebés y niños pequeños. Tome todas las precauciones y consulte a su pediatra.
8. Ayude a las personas mayores.
Las personas mayores que vivan solas deben ser acompañadas y ayudadas diariamente por la familia, vecinos o, en su defecto, solicitar ayuda a los Servicios Sociales de su ayuntamiento.
Ante cualquier emergencia causada por el calor, solicite ayuda en el Teléfono 112
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